Rijden in een peloton
 

Rijden in een peloton betekent dat je af en toe lekker uit de wind kan zitten. Maar het is ook intensief omdat je steeds alert dient te zijn. Kijk dan ook nooit alleen naar het wiel van je voorganger maar blijf altijd goed anticiperen op situaties. Wegversmallingen, stilstaande auto’s, tegenliggers, voetgangers, paaltjes, bochten, gaten in de weg etc. Door het hardop te zeggen of door gebruik van uniforme armgebaren kunnen obstakels worden aangegeven. Het is goed dat je jezelf dat aanleert. Het werkt natuurlijk als iedereen het doet en het vormt een belangrijk veiligheidsaspect.

MIR Sportmarketing BV (c)
 

Beenhouding in de afdaling

In de afdaling kun je de benen mee laten draaien. Dat is goed voor de doorbloeding en dus goed voor je herstel.  

In de bocht duw je het ‘buitenbeen’ naar beneden en trek je het ‘binnenbeen’ op, tegen je frame. Stuur nooit met je knie naar buiten. Dan trek je jezelf uit balans. Een juiste houding in de bocht geeft enorm veel controle over je fiets.
MIR Sportmarketing BV (c) 

Veilig remmen in de afdaling

Goed afdalen vergroot het fietsplezier enorm. Remmen is daarvan een essentieel onderdeel. Gebruik vóór de bocht de beide remmen om snelheid te verminderen. Knijp nooit in één keer hard in je remmen maar doe dit gedoseerd. Houd de remmen ook niet steeds een beetje ingeknepen. Daardoor laat je de velg niet afkoelen waardoor een klapband kan ontstaan. Voorkom dat je in de bocht moet bijremmen. Dat kan slippartijen veroorzaken. Mocht bijremmen nodig zijn gebruik dan je achterrem.  
 

MIR Sportmarketing BV (c)

Veilig afdalen - Handen in de beugels

We constateren dat veel deelnemers in de afdaling de handen op het stuur hebben, oftewel op de remgrepen. Het is raadzaam jezelf aan te leren dat zodra de daling begint je handen onderin de beugels te plaatsen. Je hebt daardoor meer controle over je fiets. Daarbij voorkom je bij slecht wegdek, zelfs een kleine hobbel, dat je met je handen over het stuur schiet.
MIR Sportmarketing BV (c)

Introductie 

MIR Sportmarketing BV – www.sportclinics.nl– organiseert wielerclinics o.l.v. (ex) profsporter. Daarin worden de deelnemers de fijne kneepjes van de wielersport bij gebracht. Veiligheid in het wielerpeloton staat altijd voorop. Niet iedere deelnemers is op de hoogte van deze ‘basisregels’. Sommige hebben weinig ervaring met rijden in een peloton of veilig dalen. We geven met plezier een aantal tips. Veel plezier!